健康 | メイン
2010年7月16日（金）
水素水で元気に♪
最近は毎日、いのちの水飲んでますか？で作った
マイナス水素イオン水を飲んでいます。
毎日２リットル飲むといいと聞いていたんだけど
そんなに飲めるか心配でしたが
意外と美味しく飲みやすいですね。
よく本に、
病気の原因に「活性酸素」って
ありますよね。
これは、体が酸化した状態だそうです。
身近なもので
・食べ物が酸化すると「腐る」
・金属が酸化すると「サビる」
・体が酸化すると「老化」「病気」
健康な状態は
酸化の逆の「還元」だそうです。
会社でいのちの水飲んでますか？の
セラミックを使って実験中！
ビンに水を入れて、
その水にクギを入れたものを2つご用意しました。
一つは、そのままの状態に！
もう一つには「マイナス水素イオン水」が作れる
セラミックを入れました。
まずはコレをご覧ください。
クギが錆びて、赤茶色になっています。
これが酸化の状態です。
つまり人間で言うと「老化」っす(^^;)
で、こちらをご覧ください。
同じように作ったものですが、
上記と違うのは、セラミックが入っています。
クギも錆びてなくて
きれいな水ですよね(^_^)b
水が「還元の状態」（元気）になっているんでしょうね。
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投稿者 まっちゃん : 2010年7月16日 16:02
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2009年12月18日（金）
ストレッチの効果
[健康]
仕事がら一日中パソコンの前に座っています。常に画面とにらめっこです。
パソコン作業をしている人の多くが抱えてる問題が、肩こり・腰痛。
私も例外ではありません。常に違和感があるといった状態です。
これといって運動もしていないので、意を決して（おおげさですが）ストレッチを始めました。
風呂上がりや就寝前に、肩と腰を中心にストレッチをしています。
最初は、筋肉が伸びてる感じがして気持ちいいなぁ〜と思っていましたが、
1週間続けて徐々に変化が現れてきました。
まず、腰痛が大分楽になったこと。そして、肩が軽くなったこと！
変化を感じることができるって嬉しいですね。
JOYヒーリングと一緒にやると更に効果的ですよ。
私は身体がめちゃくちゃ硬いので、目標は「前屈で手が床に付くこと」です。
いつになることやらですが、マイペースで続けていこうと思います。
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投稿者 のぶちん : 2009年12月18日 17:03
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2009年12月 2日（水）
新型インフルエンザ
[健康]
月刊マクロビオティックに連載中のDr.じんぺーの『プラスの健康』に
新型インフルエンザ対策が掲載されていました。
単純明快で面白い内容だったので紹介します(^_^)
Dｒ．じんぺーは対応さえ間違えなければ
インフルエンザは怖い病気ではないと言っています。
その対応の基本とは、
一．温める！
寒くない格好ではなく、温かい格好。
二．休む！
おかしいと思った時に早くぐっすり眠ること
三．食事を控える！！
食事を控えることで免疫力を高め、肝臓の負荷を軽減できる。
四．口とのどを清潔に！
インフルエンザで最も怖いのは肺炎の合併。
口と喉の免疫力を上げておくこと。
唾液や喉の粘膜の免疫物質は、清潔で、適度に湿潤こそ働く。
五．氣合いを入れる！
これが一番大切。氣力こそ、免疫力の源。
『私は絶対うつらない』と勝手に決める。
もしうつってしまっても『私は絶対に大丈夫』とか、『すぐ治す！』と考える。
『風邪は私を浄化してくれている』『ウイルスくん、ありがとう』と考えてリラックスした方が免疫力は上がる。
みなさんいかがでしたでしょうか？
毎日のようにメディアなどで騒がれていますから、
不安に感じている方も多いと思います。
よかったら参考にしてください☆
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投稿者 にしやん : 2009年12月 2日 11:25
2009年10月13日（火）
今年度最後の座禅断食
今週の16日〜18日の間、
今年最後の座禅断食に行ってまいります。
と言いますか、
冬の期間はとりあえずお休みなので、
今年度最後ということになりますね。
次回は講師である三浦先生の都合もありますので、
いつから再開できるかはまだ未定です。
個人的には今回の座禅断食は4回目で、
初めての時は身体がだるくて、眠くて･･･
だったのが嘘のように、今はスムーズです。
本格的な冬になる前に、
心と身体をリセットしてまいります(^_^)v
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投稿者 にしやん : 2009年10月13日 16:24
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2009年8月27日（木）
座禅断食終了！
喜楽楽での座禅断食が無事終了しました。
バタバタしていて書き込みが遅くなってしまいましたm(__)m
これは今回の明けの食事です。
ヘルシーですが、なかなかのボリュームでしょう。
この食事は腸のお掃除をして、
さらに脳を満足させて、
リバウンドを防ぐように考えられているようです。
この生野菜が断食後は
本当においしく感じられるんですね(^.^)
これも断食の楽しみのひとつです☆
明けの食事のあと、
みなさん排便してスッキリして、
その後、近くの温泉でサッパリ(^.^)
一番実感しやすい断食後の変化は、
味覚も変わりますが、
お肌もスベスベになるのを実感しますよ。
来月は今年最後の断食になりますので、
興味ある方はいかが？
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投稿者 にしやん : 2009年8月27日 17:37
2009年8月22日（土）
座禅断食2日目
断食2日目終了しました〜(^o^)
昨日の夜から今日の朝にかけて、排毒のためか体がだる〜くなっていた参加者も、昼の野菜ジュースを飲んでから、順調な様子です。
今日の夜はみんなで、星空を見に行きました。
曇っていましたが、雲の合間からみえる星空は幻想的でした☆
座禅断食もあと2回の座禅を残すのみとなりました。
それが終われば待ちに待った明けの食事です。
この食事が断食の大きな楽しみなんですよね〜(^-^)
今回も身体の変化を楽しみます☆
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投稿者 にしやん : 2009年8月22日 21:55
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2009年4月17日（金）
座禅断食
[健康]
4月12日〜14日の間、野口宝蔵先生の座禅断食会に参加してきました。
（上の写真は会場になった長野県の芝浦荘です）
正直言ってかなり気に入りました。
ココロもカラダもスッキリ状態になって帰ってきました。
この座禅断食は毎月行われているのですが、
ビックリしたのが、
もう7月までキャンセル待ちになっているんです(*_*)
座禅断食って聞くとなんか辛そうなイメージがあるんですが、
それほど辛くも無く、終わった後には達成感もある。
（座禅をすることによって氣の流れや自律神経が整って、
より拝毒がスムーズになるそうです。）
そして断食明けの食事でもれなく宿便も出て、
身も心もスッキリ！
体感しやすいのでリピートする方も多いようです。
（詳しくは「ココロとカラダにきく暮らし」5月号で紹介しますね）
6月19日(金)〜21日(日)にはいやしの村主催で、
三浦先生をお招きして、石川県能登の“喜楽楽”で
「座禅断食セミナー」を開催するので、
興味のある方は参加して下さいね〜。
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投稿者 にしやん : 2009年4月17日 16:37
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2009年4月 2日（木）
さといもパスタ
[健康]
僕は趣味でフットサルをしているんですが、
一昨日の夜、相手選手と接触して足首捻っちゃいました(*_*)
その時はアドレナリンが出ているからか、
そんなに痛みを感じなかったんだけど、
翌日、足首が痛い･･･(T_T)
一応歩けるけど、階段の上り下りがちょっとぎこちない。
こういう時は「さといもパスタ」だーと思って、
早速さといも粉を水でこねて、足首にシップしました。
今日はちょっとした違和感は残ってるけど、
痛みは嘘のようにひいちゃいました。
やっぱり「さといもパスタ」はすごい！
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投稿者 にしやん : 2009年4月 2日 13:21
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2009年2月16日（月）
冷え性対策！あなたの体温は何度？
[健康]
今日は、久しぶりに雪が降りました。
最近は、天気もよく暖かい日が続いていたので、スタッドレスタイヤを普通タイヤに替えたくなるくらい、
気持ちのいい過ごしやすい日が続いていました。
今週の週間天気予報は雪マークが多いですね。
2月のはじめに風邪を引いて、寝込んでいたのですが、実はしばらく本調子でなかったんですよ。
先週の木曜日の夜、急に頭痛と吐き気がきて、眠れなかったんです。
こんなにシンドイなんてぇー、って病院いったろかぁーって気持ちになるくらいです。
我が家は足湯にお湯が入りっぱなしなので、その時、すぐに足湯をしました。
そのまま2時間くらい寝てしまい、しっかりと汗をかきました。
やっぱり体が冷えているんですね。冷え性なのかなぁ
自分が思っている以上に体って冷えているんだって思いました。
みなさんは、自分の体温ってご存知ですか？
どれくらいの体温がいいかご存知ですか？
テレビでやっていたそうですが、36.89度が調度いいそうです。
（プラスマイナス0.34度）
自分が思っていた体温より高い・・・。
水銀を使っている体温計は、37度から赤色になっているが気にしなくてもいいそうですよ。
冷え性の方には、冷え取りは大切です。
1年中、冷え性や冷え取りには気をつけてもいいくらいですね。
歌手のB'zの稲葉浩志さんは、体調管理のため夏のツアーでも絶対冷たいものを飲まないそうです。
年中、鍋とかも食べて冷やさないようにしているから元気なんだそうですよ。
インターネットでは、足湯の案内はしていませんが、いやしの村でも取り扱っています。
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投稿者 まっちゃん : 2009年2月16日 17:37
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2009年2月 9日（月）
手当て法で「復活！」
こんにちぁー。
月末から風邪でダウンしておりました^_^;
我が家の風邪は、嫁はんから始まり、次に4歳の娘のさとり、全てが良くなったら、僕が引いてしまいました。
先に風邪を引いていた二人は、かなりシンドそうだったので、自分はかからないように気合だけは入っていました。(^^ゞ
みなさんは、風邪を引いて熱が出た時ってどうされますか？
まずは、熱を下げて、内側にこもっている熱を出させるため
汗をかくように促します。
病院ですと、解熱剤や発汗を促すものを処方されるのでしょうが、僕は病院には行きません。
こんな時にいいのが、手当て法です。
・高熱の時は、「豆腐パスタ」
がいいですよ。
・全身から汗を出し、解熱させるには
「第一大根湯」
・頭痛には、「りんごをすり卸したもの」
を、こめかみに何度もすり込む
・「生姜湿布」で腎臓・
肝臓の活性を促す
今回は、これらの4通りの手当て法をやってみました。
なかでも頭痛がひどかったので、初めてリンゴをすり卸したものを、額に塗りました。
これが、思った以上の効果で、初めはどうしようか迷っていたんですけど、実行あるのみです。
頭がスーーーーーットして、
痛みも パァーーーーーット飛んで行きました。
また、少し時間がたつとまた痛くなるので、何回かやりました。
これだけでもかなり助かりましたよ。
手当て法は、バカにできませんよ。
ぜひ体験してみてくださいね。
手当て法こそ、知識ではなく、体験がものをいいます(^^♪
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投稿者 まっちゃん : 2009年2月 9日 18:28
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2009年1月14日（水）
砂糖に依存性ありとニュースに載っていた
[健康]
昨日、田舎暮らしの事をブログに書いていたら、たまたまyahooニュースにも掲載されていました。
やっぱり各自治体は必死なんでしょうね。
yahooニュースの記事はこちらです。
田舎暮らし 市町村が誘致合戦 首都圏周辺や東北地方
話は変わりますが
マクロビオティックをやっていらっしゃる方は既にご存知かと思うのですが、砂糖は冷え性の原因の一つでもあります。
一番厄介なのが、砂糖に依存性があると言うことです。
子どもたちが大好きなお菓子も、たくさんの砂糖が使われています。
我が家も、お菓子については大きな問題です(^^ゞ
先日、アメリカのプリンストン大学の教授の実験結果がニュースになっていました。
砂糖の摂取をやめようとすると禁断症状が出たり、
摂取量も増加してやめにくくなったり、
また、砂糖を非常に欲しがるような長期的な後遺症の兆候さえ示した。
身の回りから少しでもお菓子を置かない方がいいですよね。
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投稿者 まっちゃん : 2009年1月14日 17:51
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2008年7月 9日（水）
足半
[健康]
先日、友人の整体師から“足半”なるものを購入。
以前紹介されて気にはなっていたが、なんとなくそのままに･･･。
ところが最近、普段履いている竹皮の草履の鼻緒が切れたため、急に欲しくなってしまった。
“足半”とは1000年以上も前からある半分サイズの草履で、江戸時代には武士や農民にも愛用されていたらしい。かかと部分が無いので、足裏の「土踏まず」部分の縦＆横２つのアーチを自然と保つ様にできているとのこと。
履いてみると、草履の後ろの端の部分が、土踏まずを刺激してくれて、とても気持ちがいい。「これはいい」と思って一日中履いていると足が疲れてきた･･･。
なるほど、普段刺激されていない箇所や足の筋肉全体を使っている感覚があるから、疲労するのも当たり前か。
しかし仕事を終えて、外履きに履き替えた時、
「足が軽い！」
足に爽快感があり、どれだけでも早く走れる感じが･･･。
二日目からは足にフィットしてきて、さらにいい感じ。
これははまるな･･･。
当分身体の変化を感じながら、楽しませていただきましょう☆
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投稿者 にしやん : 2008年7月 9日 17:25
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2008年5月22日（木）
こんにゃく湿布
[健康]
最近、鼻がつまったり、背中がだるくなったり、目覚めが悪かったり･･･。
冬場の不摂生の賜物だろうか？
なんにせよ肝臓さんがお疲れなんですね。
こういう時はこんにゃく湿布に限る☆
（本当はショウガ湿布が好きだけど、一人じゃ難しいし、寂しい）
早速こんにゃくを購入して、鍋にたっぷりのお湯で強火で15〜20分。
（お湯が少ないとこんにゃくが変に焼けてしまって固くなってしまうのだ）
タオルにくるんで肝臓に当てる
は〜、気持ちよか〜☆
肝臓さんがありがとうと言っている。
何をおっしゃいますか。こちらこそ負担をいつもかけてしまってごめんなさい。
(-_-)zzz･･･30分程経過。
身体が軽い☆
早速ビール！いやいやいやいや･･･今日は休肝日でございますね。
これからもよろしくお願いしますm(__)m
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投稿者 にしやん : 2008年5月22日 13:09
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2007年6月20日（水）
半断食セミナーを終えて
半断食セミナーを終えて、今日で4日目です。
気分は晴れやかだけど、肉体はまだ少し気だるさが残っている。
しかし、昼過ぎに宿便らしきものが排泄されスッキリしたような感じです。
らしきものと言うのは、これまで3回ほど排便があったけど量が少なく残便感があり、臭いも強くなかったのですが、今回の便が・・・・・・・・
私は、半断食は3回目の挑戦でした。前回は7年前と10年前に体験しましたが食欲に負けて断食後の養生がしっかり出来ず、流されてしまいました。
そこで、今回は玄米と副食（野菜）少しを徐々に量を増やしています。
そして、朝の散歩も続けて1週間で戻して行こうと、まじめ？に取り組んでいます。
しかし、蕎麦が食べたいとか暑いのでビールが飲みたいと言う誘惑に負けそうになります。
私は、今回のセミナーで感じたことは肉体と魂が別物なのだ、と体感できたことです。
確かに、味覚、臭覚、聴覚、触覚と研ぎ澄まされるのは前回も同じでしたが、今回は、肉体はナマコ状態でも気分は爽快で、ボーっとしていると上から自分の肉体を見ているような錯覚を起こしたこともありました。
早い話ですが、食べ過ぎると消化の方にエネルギーを使い過ぎ、他の器官がおろそかになる事を実感しました。
しかし、食欲の誘惑にどれだけ耐えられるか？これは負けるに決まっているので、週に１〜2度は思い切って好きなものを食べ、後は玄米を中心の少食にしようと思います。
今回は、判断時期と言って、その時期でもあり有意義な1週間でした。皆様にも是非お勧めしたいセミナーです。
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投稿者 パパ : 2007年6月20日 16:17
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2007年6月18日（月）
感動の「半断食セミナー」終了
長いと思っていた半断食セミナーも、終わってしまえばアッというまの日々だった。
涙あり、苦しみあり、笑いあり、感動ありの一週間！
全身の血液、細胞、内臓、肉や骨までもが敏感になり、感性が磨ぎすまされた感がする。
三浦ドクター曰く、「”半断食”は”判断時期”です。」と言う意味が良く理解できる。
確かに身体が変化すれば、それに伴って精神にも変化が起きてくる。
全身全霊、感性の塊のようになり、全てが敏感になって自然の一部と溶け込んでしまう。
風の爽やかな匂い、雨の甘い匂い、草の懐かしい匂い、小川の清々しい匂い、遠くの花の甘い香りまでもが身に沁みる。
全ての自然と一体になった時、大地の鼓動が聞こえて来た。
母なる地球、ガイヤの優しくて力強い、そして全てを抱擁している頼もしい息吹である。
地球と共に、自然と共に、そして生きとし生きるもの全てが「ひとつ」になった。
食物だけではなく人生の生き方までもが問われた、まさしく「判断時期セミナー」だった。
ところで半断食の肉体的結果は…？ 勿論、知りたい〜
参加者、スタッフ合わせて12名の痩せた体重は…？
ナント！12名の痩せた体重合わせて51,5Ｋgであった！
51,5Kgと言えば大人一人分である。という事は、12名が11名になった！という事だ！
ギャーーァ!!
で、その一人分は、一体どこへ行ったのかなぁ〜？
いかに日頃私達は必要以上の食べ物を、食べたり飲んだりして無駄なエネルギーを使っていたのかが良く解った。
泣いたり笑ったりの感動の「半断食セミナー」も無事終り、名残尽きなくて、みんなでいつまでもハグし合っていた。
また会える日を約束しながら、みんな円満の笑顔で帰って行った。。
素敵な出会いに感謝！素晴らしい体験に感謝！
参加して下さった皆様に感謝！ご指導下さった三浦ドクターに感謝！
自ら体験し苦しいながらも一生懸命サポートしてくれたスタッフに感謝！
生かされている事に感謝!!
生きているって素晴らしいーー
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投稿者 ママ : 2007年6月18日 12:49
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2007年6月15日（金）
半断食のお楽しみ
朝起きると口の中がカパカパ、ネトネトでなんとも言えない気持ちだ。私だけかと思ったら起きてくるみんなが同じ事を言っている。 水分をとっていないせいだろうか。 しょっちゅうウガイしてもスッキリしなくて、自分の口臭が気になってしょうがない。
これも立派な排毒作用らしいので、ガマン、ガマン！
今回の半断食のお楽しみの中に、手当て法がある。 お互いに生姜シップ、ビワ葉シップを日替わりで仕合いっこするのが、みんなの大好きでお気に入りの時間である。
暖かい生姜湿布やビワ葉湿布を腰やお腹に当てると身体中が温ったまり、とろけそうで最高に気持ちが良くて、このまま動きたくない。
三浦ドクターいわく、「半断食セミナーで手当て法あり、ヒーリングあり、おまけに毎晩瞑想とディクシャありの、こんな贅沢なセミナーは今まで見たことがない！みなさんラッキーですね！」
しかもドクターの個人面談と講義付きだ！スタッフまでもがみんなと一緒になって楽しんでいるのも珍しい。とドクターに言われてしまった！
本当に参加者とスタッフが一体になっている、楽しくてステキ毎日である。
今夜は最後の夜なので、みんなでドンチャンパーティー をした。まず最初に京都から参加してくださったプロのアナウンサーであるＳさんに絵本の語りをしてもらった。彼女の優しくて爽やかな声が敏感になっている身体にスーッと沁みわたる。
感謝〜！
メインはみんなそれぞれが喜楽楽の周りにあるものを使って打楽器を作り、大合奏をしながら踊り狂った！みんな乗りまくってエネルギーの大発散だ！
それにしても今日の食事は酵素玄米二口のみ、しかも一回だけなのに〜みんな本当に元気でビックリだ！最後は全員肩を組んで歌い、今回の素晴らしい出会いに感謝した。感動の涙をながしながら、みんなでハグをして夜の更けるまで名残を惜しんでいた。
ステキな出会いに心から感謝！
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投稿者 ママ : 2007年6月15日 23:02
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2007年6月14日（木）
笑いの半断食セミナー
昨日は身体中が痛くてだるくて、さすがにブログを打つ気にもならなかった。
半断食は３〜４日目から排毒がピークになるらしい。
みんな怠け者状態で、ナマコのようにゴロンゴロンしていた。
このままゴロンゴロンしていたい〜〜と思いきや！
三浦ドクターがいきなり笑いのセミナーを始めた。しかも朝起きてすぐにである。 お互いに向かいあって笑い合うのだが、これがなんともバカバカしいのだが可笑しい！みんなで大笑いした。大笑いしてバカ騒ぎした後は、自然に身体が楽になっていた。不思議〜！
身体だけではなく心まで軽くなったようで、みんなの顔がナマコから天使の顔になっていた。
と言う訳で二日目は、ほぼ仮死状態だった、が今日の３日目は、とても爽やかで気分がよい。 朝から雲一つない良いお天気なので、今朝のウォーキングは、海まで歩いていく事になった。みんな自分の歩くペースが掴めたらしく、軽やかな足取りで歩いている。
やっとたどり着いた日本海は波一つなく湖のようで、コバルトブルーで光っていた。
海の香りをいっぱい吸って大満足！！
生きているー！と実感して、最高に気持ちがいい！
ウォーキングから帰っ来た後に飲む梅醤番茶が、これまた美味くて腹わたに沁みる。今回の半断食セミナーでは、１日に２杯しか飲めないので、みんなお番茶目指してウォーキングに頑張っているようだ。百回噛みして食べる食事は唾液が沢山でるのでお茶は必要ないそうだ。
日ごろあまり噛んで食べていないのと、水分を取り過ぎている自分を切に感じた。
夜は近くの川までホタル狩りに行った。今年は天候不順のせいか、いつもより早くにホタルのおでましだ。いや、もしかしたら私たちの為に顔を出してくれたのかしら〜？！天井にかがやく満天の星を眺めながら、みんな子どもになっていつまでもホタルと遊んでいた。
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投稿者 ママ : 2007年6月14日 13:08
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2007年6月11日（月）
半断食セミナー二日目
朝６時に起床。空は曇っていて肌寒い。標高３００メートルの位置にある喜楽楽は平地よりも涼しい、と言うより肌寒い感じだ。顔を洗って身支度を済ませてから全員で掃除を始める。それぞれが自発的に喜楽楽の中をうごめいて、アッと言う間に掃除完了。
その後、思いきり新鮮な空気を吸いながら、芝生の上で 体操をし、一時間のウォーキング開始！
最初はワイワイガヤガヤ楽しそうにおしゃべりをしながら歩いている人たちも、だんだん口数が少なくなり最後はみんな黙々と歩いている。
曇っていた空もいつの間にか透き通るような青空になり、身体中から爽やかな汗が噴き出してきた。
今回の半断食では食事が一番気になるところだが、今回は１日一食夕飯のみである。酵素玄米をごく少量、そしてきんぴら牛蒡ごく少量、ひじき蓮根ごく少量の贅沢料理を、親指大の分量にして口に入れ、２００回以上よーく噛んで食べるのである。「もしもし噛めよ、良く噛めよ…」である。
良く噛むことによって唾の中に含まれいるパロチン、別名若返りのホルモンが出て来て若返りを促し、さらに脳の満腹中枢が満足するらしい。
最初は隣の人の食べているのが、とても気になってしょうがなかった。その内向かいに座っている人が、数を数えながら指をおっているのが見えると、それが又とても気になりはじめ可笑しくてしょうがない！まだまだ他人のことを気にしている自分を発見した思いだった。そのうち噛んでいると、どんどん瞑想状態になってくる。みんなの真面目に噛みながら、目を閉じて食べている姿が神々しく見えてきた。
その後、お風呂から出てきたＭ氏が大声で「すげーっ！１日で１、５キロ痩せたぞー！」と叫んでいた？
明日もいったいどんな楽しい事が起きるのやら??またまた楽しみ〜！
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投稿者 ママ : 2007年6月11日 19:20
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喜楽楽で半断食セミナー
今日から喜楽楽で半断食セミナーがスタートしました。三浦ドクターのご指導のもとで、心と身体のデトックスを一週間かけて徹底的に行うセミナーです。 本格的に身体の浄化を目的に来た人、自分自身の霊性を高める為に来た人、なんとなく興味本位に来た人等々、それぞれ思いは違っても、みんな期待で胸をワクワクさせてのスタートです。
参加者７名、スタッフ４名そして三浦ドクターを入れた１２名で和気あいあいとした雰囲気です。
今日は初日なので、自己紹介をしてみんな仲良くお友達になりました。
さあー！明日からいよいよ本格的にスタートだぁ〜！ 楽しみ、楽しみ〜！アッ！いけない、明日から早起きするんだった＼(^_^)／明日起きれるかなァ〜！？
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投稿者 ママ : 2007年6月11日 00:26
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2007年5月15日（火）
半断食セミナー
皆さんは、「半断食」って聞いた事がありますか？
私は、過去に２度「半断食セミナー」に参加した事があります。
半断食とは、読んで字のごとく、１日３食食べるのではなく、１食だけ食べます。
それも、玄米を良く噛んで食べ、胃腸に負担をかけないようにします。出来るだけ内臓を休めるようにします。
そして、散歩やストレッチ、手当て法等で身体に溜まった毒素を排泄することをします。
簡単そうですが初めての方は、一人でやるのは危険を伴いますし、効果が半減します。
私が体験した時は、自分でもビックリする様な事がありました。
３日目ぐらいから、朝起きると目やにがいっぱい出てきました。それから順次、煙草も吸っていないのにタンが出てきました。さらに風邪も引いていないのに、鼻が出て自分でも 俳毒している事を実感できました。
ビックリしたのは、俳毒が始まると夢も変わると言われたのですが、本当に昔のいやな夢とか、苦しかった夢を見て、精神的にも俳毒してると思いました。
参加者の中には、過食、拒食の人や癌の人アトピーの人等様々な人がいましたが、１週間のセミナー
の最後には、宿便が出て大喜びのおばさんが先生に「宿便が出ました、見てください」とトイレまでつれて行っていました。
食は、運命まで変えると水野南北氏が言っていましたが、根暗なお兄ちゃんが凄く明るくなって帰ったのにも、ビックリでした。
私たちは、入れる事に気を使うけど、出す事には無頓着ですが、本来出さなきゃ良い物は入らないという事を認識したほうがよさそうです。
６月１０日から１６日の１週間、ドクターで正食協会講師でもある、三浦直樹先生が指導してくれます。
安心して、デトックス、ダイエット、リラックスを体験してください。
場所は、石川県の門前町にある｢喜楽楽｣で行ないます。
静かでのんびりできます。詳しくは、(株)いやしの村 076-277-8625までお問い合わせください。
ドクターの個人相談等、盛り沢山の内容でお待ちします。
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投稿者 パパ : 2007年5月15日 16:16
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2007年3月13日（火）
マクロビオティック料理教室
[健康]
料理教室に第7回目。
今回は玄米の餅米で「おはぎときなこ餅」「根菜類のけんちん汁」「野菜の無水煮」をつくりました。
全部美味しかったけど、今回は「野菜の無水煮」にはまってしまいました。しめじ、もやし、白菜、ニラ、人参の順に重ねて（陰性ものから順に）、味付けは塩だけ、あとは煮るだけ。
口に入れた瞬間は薄味なんだけど、その後から野菜の甘みが口全体、身体全体に拡がる感じ！何度も「美味しい！」と連呼してしまいました。身体が野菜の甘みを欲してましたね。
全部完食してお腹いっぱい・・・、なんだけど胃もたれはなし。
マクロの料理はお腹いっぱいでも胃はスッキリ！
身体全体が鮮明になるのを感じました。
食べ物の恵みに感謝☆
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投稿者 にしやん : 2007年3月13日 15:48
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2007年3月12日（月）
ストレッチ教室
今日はいやしの村でストレッチ教室をしました。
一ヶ月に一回のストレッチ教室ですが、これがまた結構キクー！
普段いかに運動をしていないか？いつも反省…？です。
今回は初めての人が４人参加してくれました。
みんなで７名の参加者で部屋一杯です。
みなさん結構、身体が柔らかいので先生もビックリ！
私はあまり人の事を見ないでマイペースで黙々と… だって、人と比較してもしょうがないもんね。
昨年の夏から始めたストレッチは今回で１０回目だけど、一ヶ月にたった一回しかしていない割には、少しずつ身体が柔らかくなっているような気がするなァ〜。
パパはひとポーズごとに「ふぅ〜」とか「イテテテッ！」とか、毎回賑やかしい。
先生曰く「パパは結構やかましいけど、案外あの声でみんなホッと癒されているのかも知れないね！」ですって。
「さすが、いやしの村のパパだ！」と誰かさんが言っていました。
やはり身体は適当に動かしていたほうが、気持ちがいいよね！
男女問わず、いつでも自由に参加出来ますから、一度遊びに来てくださいね。
次回は４月１６日（月）です。
さあァー、次回も楽しみだァー！！
☆ mama ☆
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投稿者 ママ : 2007年3月12日 17:04
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2006年8月 3日（木）
鼻緒ウォーカー?!
[健康]
先日ひさびさに靴を買いました。
見た目は普通の靴なんですが、なんと中に鼻緒が付いてるんです。
その名も「ハナオ・ウォーカー！」…（そのままです(^_^;)）
なんでも、脳の前頭葉を活性化して物忘れを予防するらしい。
その他外反母趾予防や足指の血行をよくしたりなどなど。
（鼻緒にもいろいろと意味があるのですね）
なにはともあれデザインも気に入ったので買ってみたんですが、これが意外となかなかいい！
指に力が入るせいか、歩きやすいし、なんか気持ちいい！
はまってしまいました…。
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投稿者 にしやん : 2006年8月 3日 12:05
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2005年11月 8日（火）
やっぱり「食」って大切だよね
先日、元気の秘訣は自然の中にあった！と題してマクロビィオティック講演会がありました。
講師は玉田久美子先生と西川勝也先生、三浦直樹先生の３名の方です。
玉田先生は、玄米食を少しでも多くの方に薦めたい！と熱弁されました。
西川先生は、食品添加物の害や噛む事の大切さを分かりやすく説明されました。
三浦先生は、医師、小児科という立場から砂糖などの添加物が、現在の子どもたちにどう影響しているかをお話されました。
中でも印象にあった話は、牛乳の話です。アメリカの牛は１頭あたり年間3500トンの乳を搾るのですが、日本の牛は１頭あたり7000トン〜8000トンもの乳を搾ります。
そのため、40日くらいで受精させられ、子どもを生ませ、また乳を搾ります。
初乳（まずいらしい）は仔牛に飲ませ、生乳は人間が乳製品として加工します。
また、多くの乳をとりたいので、ホルモン剤を打つそうです。
その影響もあり牛乳を飲むことで、中学生の男性の生殖器機能発達にも影響が出ているそうです。
いやー、牛乳の害は聞いたことがあるのですが、こういう事情もあるんだと驚きでした。ほんとビックリです。
小中学生に出されている給食には必ず１本牛乳が付きます。
飲まないと怒られるし・・・。
政府の景気対策のため、企業の売り上げのために私たち一般人が、それも発育段階で一番大切な時期の子どもたちにも影響がでているんですね。
また、子どもが切れる原因の一つに「砂糖」の影響もあるそうです。
ビールにも砂糖が何本も入っているそうですよ。
僕はビールが飲みたくないのに、毎晩飲みたくなるのはこの「砂糖の習慣性」が影響しているんだなぁー・・・(-_-;)あ〜怖い・・・。
講師の先生方が言っていました、モノゴト良い悪いで判断するのではなく、どんな話もまずは疑い、自分で考え判断してください。もちろん私たちの話も疑ってくださいね、と。
講演会の後の懇親会に手当て法について話があったので少し紹介しますね。
●耳鳴りはどうすればいいのですか？
まず、耳は腎臓と関係があります。
腎臓は水分をきれいにして、おしっことして出します。
おしっこの量が少ないのに、よくトイレに行く人は、自律神経のバランスが悪いです。
梅醤番茶に大根おろしを入れて飲んでください。
●昔はほとんど無かった白内障、高齢のほとんどの方が白内障になりやすいという状況だそうですが、どうすればいいですか？
白内障はヨーグルトの食べすぎといわれています。が、やっぱり一番の原因は砂糖です。第２の原因は乳製品。ちなみに三温糖は白砂糖以下です。
じゃがいもパスタがいいですよ。
すったジャガイモの１割〜２割大根おろしを入れて、小麦粉で軟らかくなる程度入れる。それを厚さ１センチくらいにして「コメカミ」に貼る。
寝る前に貼って、起きたら外す。この時じゃがいもパスタが落ちないように何かで撒いてください。
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投稿者 まっちゃん : 2005年11月 8日 15:54
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2005年10月28日（金）
続・温める事の大切さ
[健康]
10月25日の「温める事の大切さ」の続きを書きますね。
そもそも、孫ちゃんが持ってきた温めグッズはこんな事がきっかけでした。
以前から「温めるのって大事だよねぇー」と布メーカーの人と話をしていると、その人がある保温療法のチラシを持ってきました。
それは「股尻（こけつ）保温療法（直腸体温を高め免疫力ＵＰ）」
せっかくなのでご案内しますね。
●材料（4kgの材料 1kg×4）
・米ぬか 2.0kg
・玄 米 1.5kg
・天然塩 500g
・「さらし」または「日本手ぬぐい」 4枚
1.さらしを折り返し、両脇を縫って袋を作る
2.米ぬか・玄米・天然塩を混ぜ合わせる
3.2を袋の中に入れて、袋の口を閉じる
（4kg作ったものを1kgずつ入れる）
●使い方
1.電子レンジで3分程度あたためる。加熱時間は電子レンジの強さに合わせて調整する。
2.お尻に1〜2つ、太ももに1つ、残りは患部をあたためるのに使う。
これを元に、布メーカーの人が「千田米（玄米）」と「皇帝塩」「米ぬか」を入れて作ってきました。これを電子レンジに入れてあたため、目に10分くらい置くとすっごく気持ちがよく血行にもいいし、一日中パソコンの前にいる僕の目の疲れを癒してくれました。
もちろんお腹に置いても非常に心地よかったです。
ちなみに、目の疾患の場合、手当て法では「番茶シップ」を目にしますよね。
あれってやった人しか分かりませんが、むちゃくちゃ気持ちいいですよねぇー。(^^)
免疫療法の安保徹さんも「温熱療法」を薦めています。
ガンの患者さんはリンパ球が不足し、免疫力低下に陥っている人がほとんどだそうです。リンパ球をふやすには、冷えた体を温めることがもっとも確実。
冷えきった体を温めるのは入浴と思いますが、より効率よく温めるポイントは、筋肉量の多い太ももの前面、お尻、二の腕の「局所加熱・保温」です。
実際、孫ちゃんが持ってきた保温グッズをレンジで温めて太ももに乗せてみると、思った以上に温かくて、太ももを温めるとこんなに気持ちよくてリラックスできるんだぁーとビックリしました。
皆さんも、タオルを電子レンジで温めて太ももに乗せてみて下さい。
思っている以上に温かく感じると思いますよ。(^_-)-☆
タオルだとすぐ冷めてしまいますが、簡単な体験ができます。
この孫グッズは構想から試作を兼ねると約1年くらいの時間を要しました。
中身は「千田米（玄米）」「皇帝塩」「大和光石（天降石）」が入っています。
米ぬかは酸化が早く日が経つと腐るのでは、という事で代わりに大和光石（天降石）を入れてみました。
孫ちゃんが先日持ってきたグッズは、いやしの村で扱っているセラミック「和」の形にしたものでした。
僕は、使いづらいので形を変えて欲しいといったら、僕の要望に答えてくれて、早速新しく作り直して今日商品を持ってきてくれました。
目、首、お腹、太ももにも安定して置けます。
それをレンジで温めて目に置いいると5分もしたら寝てしまいそうでした。
孫ちゃんに「おい、まっちゃん寝るなよ」と言われるくらいリラックス(^^)
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投稿者 まっちゃん : 2005年10月28日 18:07
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2005年10月25日（火）
温めることの大切さ
[健康]
健康グッズオタクの孫ちゃんは今日も面白い商品の試作を持ってきました。
いやしの村では冷え取りをすすめています。
本屋に行くと、体を温めると病気が治る！みたいなタイトルの本をよく目にしますよね。
意外と自分が冷え性だと思っていない人が結構います。
体がのぼせっちゃって、いつも暑いんです、って。
みなさんはそういうことありませんか？
そういう方は、足先を触ってみると冷たいんです。
体のおヘソより上が暑くて、おヘソより下や足元が冷えている。
典型的な冷え性ですよね。
冷え性の人は、夏は湯船につからない。シャワーで過ごす人が多いです。
いやしの村には経理をしている礼子ちゃんがいます。
彼女は、いまだに半そでで過ごしています。信じられん・・・^_^;
かと思えば、冬は自分専用の電気ストーブを足元において過ごしています。
彼女はやっぱりシャワーだそうです。
お風呂は、副交感神経を優位にし血流にも関係するそうです。
血流が悪いとやっぱり冷えちゃいますよね。
ちなみにお腹周辺は、副交感神経が密集していますので、ここが冷えていると交感神経が働きません。逆にここが温まりはじめると自動的に交感神経にスイッチが入りリラックスでき、局部だけではなく全身的に毛細血管を拡張して血行が回復します。
冷えは局部的な血行不良から臓腑の機能の働きを弱めるそうです。
特にヘソ下の冷えは害が大きく、小腸の吸収能力を阻害したり蠕動運動の弱りから慢性的な便秘をつくりでします。
文章が長くなったので、また改めて孫グッズを紹介しますね。
これがまた怪しんだよなぁー!(^^)!
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投稿者 まっちゃん : 2005年10月25日 13:58
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