長い梅雨がやっと明け、朝から清々しいお天気だ。
待ちに待った「青空」に,心までパーッと晴れやかな気分になる。
今日は自主子育てサークル「すまいるまま」主催の, ストレッチの日である。
長年の鈍っていたこの身体が、はたしてどこまで皆について行けるものか？と一寸心配。
今回のストレッチ教室は、金沢のヒーリングの会をお手伝いしている東ヒロミさんのご紹介で、金沢でも指折りのモダンバレエで有名な、北井先生がご指導して下さる。
いやしの村の居間にお昼寝マットを拡げて、７名の参加者である。
「アレ？ヒロミちゃんは？」
そういえば今回の、言いだしっぺのヒロミちゃんの姿が見えない？
なんと、ヒロミちゃんは昨日の夜、寝違えたらしく「首や肩が痛くて動かない！」と言ってマッチャんにヒーリングをしてもらっていた。
と、言う訳でヒロミちゃんは、今回はお休み…？（ヒロミちゃんはその後、枕のせいだ！と言って「む～らん枕」を買っていったそうだ。）
ヒロミちゃん、残念でしたね！
まずは一番楽やさしいストレッチから…
そもそもモダンバレエの先生が、何故ストレッチの先生に？と思われるだろう。
私も一番最初そう思った。
ヒロミちゃん曰く、子供たちをバレーのレッスンに連れて来るお母さん達の身体が、余りにも疲れていてしんどそうなので、そのお母さん達の為に教えたストレッチが口コミで広がり、今やそちらの方が大人気となっているとか。
そっか、なるほどね、と納得！
自分の呼吸に合わせて、上向になったり下向きになったりしてポーズをとっていく。
普段滅多に使わない筋肉達が悲鳴を上げている。
「無理しないで、マイペースにね、マイペースにね」と指導していく先生の声に、余計に頑張ってしまいそうになる。
「右足と左足を組んで、身体をひねります」と言われ、組んだ自分の足が右か左か判らなくなってしまう自分を見て、情けない…
ま、今からでも遅くないだろう。毎日少しずつでもやっていこう。と気を取り戻す。
ストレッチの後「皇帝塩クッキー」を食べながらのお茶タイムのほうが、みんな活き活きして見えたのは気のせいかな？
それにしても身体を動かしたせいか、身体がとても軽い！
筋肉痛は明日か？明後日？それとも一週間後か？
先生…「身体が若ければ若いほど、早く反応がありますね」
「ギク！」
変なところで見栄を張ってしまう私…
来月は８月２５日（金）に予定しています。
今のところ月に一回のペースで、ストレッチ教室を予定しています。
次回は、ぜひご一緒にストレッチしませんか？
どなたでも参加オッケーですよ。
勿論、年齢性別問いません。
小さいお子さん連れも大歓迎です。
肩こり、や日頃の運動不足解消にスッゴク、スッキリします。
身も心も，いつまでも若々しく元気でいたいですものね！
ｍａｍａ
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