半断食セミナーを終えて、今日で4日目です。
気分は晴れやかだけど、肉体はまだ少し気だるさが残っている。
しかし、昼過ぎに宿便らしきものが排泄されスッキリしたような感じです。
らしきものと言うのは、これまで3回ほど排便があったけど量が少なく残便感があり、臭いも強くなかったのですが、今回の便が・・・・・・・・
私は、半断食は3回目の挑戦でした。前回は7年前と10年前に体験しましたが食欲に負けて断食後の養生がしっかり出来ず、流されてしまいました。
そこで、今回は玄米と副食（野菜）少しを徐々に量を増やしています。
そして、朝の散歩も続けて1週間で戻して行こうと、まじめ？に取り組んでいます。
しかし、蕎麦が食べたいとか暑いのでビールが飲みたいと言う誘惑に負けそうになります。
私は、今回のセミナーで感じたことは肉体と魂が別物なのだ、と体感できたことです。
確かに、味覚、臭覚、聴覚、触覚と研ぎ澄まされるのは前回も同じでしたが、今回は、肉体はナマコ状態でも気分は爽快で、ボーっとしていると上から自分の肉体を見ているような錯覚を起こしたこともありました。
早い話ですが、食べ過ぎると消化の方にエネルギーを使い過ぎ、他の器官がおろそかになる事を実感しました。
しかし、食欲の誘惑にどれだけ耐えられるか？これは負けるに決まっているので、週に１～2度は思い切って好きなものを食べ、後は玄米を中心の少食にしようと思います。
今回は、判断時期と言って、その時期でもあり有意義な1週間でした。皆様にも是非お勧めしたいセミナーです。
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