月刊マクロビオティックに連載中のDr.じんぺーの『プラスの健康』に
新型インフルエンザ対策が掲載されていました。
単純明快で面白い内容だったので紹介します(^_^)
Dｒ．じんぺーは対応さえ間違えなければ
インフルエンザは怖い病気ではないと言っています。
その対応の基本とは、
一．温める！
寒くない格好ではなく、温かい格好。
二．休む！
おかしいと思った時に早くぐっすり眠ること
三．食事を控える！！
食事を控えることで免疫力を高め、肝臓の負荷を軽減できる。
四．口とのどを清潔に！
インフルエンザで最も怖いのは肺炎の合併。
口と喉の免疫力を上げておくこと。
唾液や喉の粘膜の免疫物質は、清潔で、適度に湿潤こそ働く。
五．氣合いを入れる！
これが一番大切。氣力こそ、免疫力の源。
『私は絶対うつらない』と勝手に決める。
もしうつってしまっても『私は絶対に大丈夫』とか、『すぐ治す！』と考える。
『風邪は私を浄化してくれている』『ウイルスくん、ありがとう』と考えてリラックスした方が免疫力は上がる。
みなさんいかがでしたでしょうか？
毎日のようにメディアなどで騒がれていますから、
不安に感じている方も多いと思います。
よかったら参考にしてください☆
いつもありがとうございます。今日のrankingは？
1日1回クリックのご協力お願いします。
