仕事がら一日中パソコンの前に座っています。常に画面とにらめっこです。
パソコン作業をしている人の多くが抱えてる問題が、肩こり・腰痛。
私も例外ではありません。常に違和感があるといった状態です。
これといって運動もしていないので、意を決して（おおげさですが）ストレッチを始めました。
風呂上がりや就寝前に、肩と腰を中心にストレッチをしています。
最初は、筋肉が伸びてる感じがして気持ちいいなぁ～と思っていましたが、
1週間続けて徐々に変化が現れてきました。
まず、腰痛が大分楽になったこと。そして、肩が軽くなったこと！
変化を感じることができるって嬉しいですね。
JOYヒーリングと一緒にやると更に効果的ですよ。
私は身体がめちゃくちゃ硬いので、目標は「前屈で手が床に付くこと」です。
いつになることやらですが、マイペースで続けていこうと思います。
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